A友達がブルーベリーのサプリの効果があった
と話すので買いに行った
以前ブルーベリーのドリンクを飲んでるときには
作業をする４時間前に
飲むと効果的と眼鏡店の店員さんが言った
では錠剤のサプリはいつ飲むのかな？
サプリの注意書き、服用方法には記載がない
ネットで検索してみた
■ブルーベリーを飲むタイミングとは？
ブルーベリーサプリは食後に飲むと吸収率をアップさせてくれると言われていますが、大切なのは目を使う前に飲むということ。すみやかな効果を実感したいなら、パソコンやスマホの連用、夜間の車の運転など、目を酷使する3～4時間前のタイミングに飲んでおくのがベストでしょう。
夕食後に飲んでいたが、これじゃあ、夢を見るにはベストだったかも？？
明日からはパソコンする少し前に飲むことにしよう