ロコモチェック

先月まで入院していた整形外科病院で「ロコモ教室」があり参加した

ロコモとは運動機能が低下すると寝たきりになる可能性が高い

そこで運動機能の衰えを少しでも遅くするために

現状を知る「チェックシート」にテストした数値を記入

作業療法士さん、栄養士さんたちの話と、実践

参加者は順番にマンツーマンでテストを受けて、やり方や指導を受ける

簡単に隙間時間でできる体操もあり参加してよかった